Ständig sind wir in Aufruhr, auf dem Sprung, in Hektik, in Sorge oder in Zeitnot. Gerade wenn du beruflich stark unter Druck stehst, wenn du eine Familie zu versorgen hast oder einen straffen Alltag planen musst. Es bleibt einfach wenig Zeit für dich selbst übrig. Wenn du dir über einen langen Zeitraum keine Entspannung gönnst und nicht abschalten kannst, hat dies negative Auswirkungen auf deine Gesundheit.
Warum ist Entspannung wichtig?
Nicht nur körperlich sondern auch psychisch kann die Dauerbelastung zu Problemen führen. Konzentrationsschwäche, innere Unruhe, Gereiztheit und Schlafstörungen können die Folge sein. Umso wichtiger ist es, sich einmal Zeit für sich selbst zu nehmen. Verwöhne deinen Körper, Geist und Seele mit Duftöl, Badesalz und mache eine Aromatherapie oder genieße einen Saunaaufguss für maximale Entspannung.
Welche Wellness & Entspannungs-Produkte können Online gekauft werden?
Alle Produkte, die dich zur Entspannung führen, zählen zu den Wellness Produkten. Entspannungsmusik, Duftkerzen, Duftöl, Massageöle, Badezusätze und ätherische Öle gehören zu den häufig gekauften Wellnessprodukten. Zu den Wellness Artikeln gehören auch Luft- und Sprudelbäder, Massagegeräte, Massageauflagen, Fußbäder, Gesichtssaunen, Gesichtssolarien, Lufterfrischer und Aromatherapie. Auch Kirschkernkissen, Heizkissen und Produkte zur Elektrostimulation gehören in die Kategorie Wellnessprodukte. Des Weiteren zählen Dufperlen, Essenzen, Salben und Kompressen zu den häufig gekauften Wellnessartikeln. Das Sortiment ist breitgefächert und du hast eine riesige Auswahl, wenn du Produkte für dein eigenes Wellnessprogramm kaufen möchtest.
Wie kann man sich richtig entspannen?
Wenn du dich richtig entspannen willst, dann nimmst du dir ein Zeitfenster nur für dich und sperrst sprichwörtlich die Tür hinter dir zu. Achte auf ein schönes Ambiente, stelle Duftkerzen auf und wähle die passende Musik zur Entspannung. Duftöle und Essenzen, ätherische Badezusätze und belebendes Badesalz fördern die Entspannung und bringen Wellness in deine eigenen vier Wände. Mache eine Aromatherapie bei dir zu Hause und nutze die Vielfalt der ätherischen Öle. 
Jasmin-Öl z.B. kann dir bei der Stressbewältigung helfen, Sandelholzöl hilft bei Angstbewältigung und Lavendelöl hilft dir Frustration abzubauen und entspannt. Ylang Ylang Öl, Rosenöl, Kamille, Rosmarin und Bergamotte helfen dir bei der Bewältigung von Depressionen und bringen dich wieder ins seelische Gleichgewicht.
Was ist aktive Entspannung?
Die aktive Entspannung beschreibt alle Maßnahmen, die du aktiv unternimmst, um dich zu entspannen. Besonders ratsam ist die progressive Muskelentspannung, bei der bestimmte Muskelpartien bewusst angespannt werden, um verspannte Partien lösen zu können. Einige Menschen schwören auf Meditationsübungen, Achtsamkeitstraining, Yoga oder wenden verschiedene Atemübungen zur Entspannung an.
Zahlreiche hektische, unruhige und unausgeglichene Menschen können sich erst nach körperlicher Verausgabung oder nach dem Sport entspannen. Höre auf deinen Körper, achte darauf ob du wirklich zur Ruhe kommst, versuche alles loszulassen, abzuschalten und wende die aktiven Entspannungsmethoden für deine Wellness an.
Wie funktioniert eine Wellness Aromatherapie?
Wenn du eine professionelle Aromatherapie buchst, dann kannst du dich auf eine wohltuende Aromamassage freuen oder einen Aroma- Saunaaufguss genießen. Die Aromen und Düfte der ätherischen Öle gelangen in die Gehirnrezeptoren und lösen dort Entspannung aus.
Der Aromatherapie werden Heilkräfte zugesprochen, denn die ätherischen Öle haben häufig eine entzündungshemmende, antiseptische, antibakterielle oder schleimlösende Wirkung. Zudem ist die Wellness Aromatherapie gut für die Psyche, denn die Duftstoffe lösen Anspannung, depressive Stimmungslagen und Ängste auf. Duftöl kann die Stimmung aufhellen, beruhigend wirken und dich zur vollkommenen Entspannung führen.