Was ist Autogenes Training und welche Wirkung hat es
Wer schon einmal mit verschiedenen Entspannungs- und Dekompressionsmethoden in Berührung gekommen ist, wird unweigerlich mit dem Begriff „Selbsttraining oder autogenes Training“ in Verbindung kommen. Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, Selbstregenerationstraining kann Sie in einen entspannten Zustand versetzen, Stressabbau fördern und Schlafprobleme lindern. Was brauchen Sie dafür! Übung zusammen mit Ihrer Vorstellungskraft. Das Wichtigste ist: Autogenes Training kann jeder erlernen und durchführen – unabhängig von Alter und persönlicher Gesundheit.