Immunsystem stärken im Winter: Was dein Körper jetzt braucht
Gerade im Winter wird unser Immunsystem besonders gefordert. Kalte Temperaturen, trockene Heizungsluft und wenig Sonnenlicht setzen dem Körper zu und machen ihn anfälliger für Infekte. Viele Menschen merken in dieser Zeit, dass ihr Immum geschwächt ist und Erkältungen schneller auftreten. In diesem Artikel erfährst du, wie du dein Immunsystem gezielt unterstützen kannst, welche Rolle Ernährung und Lebensstil spielen und wie natürliche Helfer wie Espara Grapefruitkern-Extrakt zur Stärkung beitragen können.
Ständig erkältet – So stärkst du dein Immunsystem
Ein reibungslos funktionierendes, schlagkräftiges Immunsystem dient als zuverlässiger Schutz vor potentiell gesundheitsschädlichen Viren, Bakterien, Fremdstoffen und Pilzen. Zudem unterstützt ein intaktes Immunsystem bzw. eine einwandfreie Immunabwehr die Immunzellen bei der zielgerichteten Identifikation und Eliminierung von Tumorzellen sowie defekten, kranken und gealterten Zellen. Das körpereigene Abwehrsystem, das in seiner Eigenschaft als Netzwerk aus Eiweißmolekülen, unterschiedlichen Organen und Zell relativ komplex ist, besteht aus einem angeborenen und einem erworbenen Immunsystem.