Doping durch Nahrungsergänzung
Gerade wenn man Sport macht und an Wettkämpfen teilnehmen möchte, muss man besonders auf die Ernährung achten. Was dabei besonders häufig genutzt wird, sind Mittel zur Nahrungsergänzung. Doch gerade bei der Nahrungsergänzung und dem Sport muss man wegen Doping genau aufpassen.
Magnesium-Mangel – Sind Nahrungsergänzung hilfreich?
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe und erfüllt in unserem Körper zahlreiche wichtige Funktionen. Es ist im Stoffwechsel, der Gegenspieler zu Kalzium. Magnesium zeigt positive Effekte auf unseren Blutdruck und das Herz-Kreislaufsystem. Dieser Mineralstoff kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Eine ausgewogene Ernährung versorgt bei gesunden Personen, den Organismus mit ausreichenden Mineralstoffen. Ist dein Magnesiumstatus im Blut zu niedrig, solltest Du an eine zusätzlichen Einnahme von Magnesium in Form einer Nahrungsergänzung denken.
Spermidin – Was ist das und welche Wirkung hat es?
Spermidin ist eine Verbindung aus Aminosäuren. Diese Aminosäuren sind im Körper an der Reinigung der Zellen beteiligt. Polyamin wird diese Verbindung aus den Aminosäuren auch genannt. Dieser Selbstreinigungsprozess der Zellen wird auch Autophagie genannt. In den männlichen Samen ist dieses Polyamin zu finden. Das Polyamin ist natürlich auch sehr eng mit dem Wachstum der Zellen verbunden. Wird in deinem Körper der Stoffwechsel beschleunigt erhöht sich auch der Spermidingehalt im Körper. Auch natürliche Umstände wie zum Beispiel das Wachstum oder eine Schwangerschaft erhöhen ebenfalls den Spermidingehalt des Körpers. Die Regeneration von Muskelzellen nach einem anstrengenden Sport oder eine Wanderung im Gebirge erhöhen ebenfalls den Spermidingehalt des Organismus.