FAQ - Häufig gestellte Fragen

Wer Schmerzen hat, geht zum Arzt, oder schaut sich auch schon mal im Internet verschiedene Foren an, die über Gesundheitstipps berichten und über Heilmittel oder Sonstiges informieren. In Deutschland leiden sehr viele Menschen unter Knochen- oder Gelenkschmerzen. Das ist eine häufige Krankheit bei Frauen wie bei Männern. Arthrose wird die Erkrankung im Alter genannt. Arthrose kann in den Schultergelenken, Armen, Fingern, Hüften Knien bis zu den Füßen vorkommen in Gelenken und Knochen. Gelatine gilt schon lange als Heilmittel. Ist sie wirklich gut, was kann Gelatine bewirken?

Ist Gelatine gut für Gelenke?

Schon im Mittelalter hat Hildegard von Bingen als Naturkundlerin Gelatine aus ausgekochten Kalbsknorpeln gegen Gelenkschmerzen empfohlen. Da es damals noch nicht Nahrungsergänzung gegeben hat, sind natürlich die Knorpel ausgekocht worden zur Erlangung des Heilmittels. Die Empfehlungen haben sich bis heute in die Gegenwart übertragen lassen. Ist wirklich was dran an Gelatine? Gelatine besteht aus tierischem Kollagen. Das ist ein Eiweiß, das auch für die Struktur des Gelenkknorpels verantwortlich ist. Auch heute glauben noch einige Menschen, dass z. B. das Essen von Gummibärchen hilfreich ist bei Gelenkschmerzen. Gummibärchen enthalten sehr viel Zucker und bestehen aus Speisegelatine. Das hilft nicht gegen die Beschwerden in den Gelenken und Knochen. In den Gelatine-Tabletten oder -Kapseln ist wasserlösliches Kollagen-Hydrolysat enthalten. Ist das besser in der Wirkung?

Gelatine als Nahrungsergänzungsmittel ist gut gegen Arthrose?

In den Gelatine-Tabletten ist nun Gelatine als Hydrolysat enthalten. Ob es bei den Knochen ankommt und wirklich hilft, bezweifeln auch Experten. Denn wenn die Tabletten oral eingenommen werden, zersetzen sie sich schon im Magen. Es gibt unterschiedliche Studien, die zu den Fragen untersucht worden sind. Eine Studie der Universität Kiel hat das Ergebnis, dass die orale Einnahme von Gelatine-Hydrolysate hilft, und dass sich dadurch Anhäufungen der Wirkstoffe in den Gelenken ergeben. Allerdings gibt es auch Studien aus deutschen, amerikanischen und britischen Kliniken, die keinen Unterschied bei der Einnahme von Gelatineprodukten zur Einnahme von Placebos feststellen.

Glucosamin und Chondroitin als Nahrungsergänzungsmittel

Als Nahrungsergänzung zugelassen sind auch komplexe Gelenkkapseln, die die Gelenke möglichst hochwertig ernähren sollen. Wer unter Gelenkschmerzen leidet, geht oft in Apotheken und Drogerien, wo diese Mittel angeboten werden. Die Osteoarthritis ist schmerzhaft, was durch Glucosamin und Chondroitin günstig beeinflusst werden soll. Gelatine enthält Aminosäuren, die auch im Kollagen vorkommen. Gelatine gilt jedoch als minderwertig, was die Komplexität angeht. Denn Gelatine darf auch nicht die einzige Proteinquelle in der Ernährung sein. Da Vitamin C an der Kollagenbildung beteiligt ist, haben Hersteller nun in den Produkten Vitamin C supplementiert. Die Wirksamkeit ist nicht zweifelsfrei belegt. Es wird weiter daran geforscht. Patienten (m/w/d) können Nahrungsergänzungsmittel, die diese Stoffe enthalten, begleitend bei der Therapie einnehmen. Sie sollen das auch mit ihren Ärzten (m/w/d) besprechen.

Die Top 5 Nahrungsergänzungsmittelprodukte

Nach Testuntersuchungen haben sich die Top 5 Produkte in diesem Bereich der Nahrungsergänzungsmittel bestimmen lassen. Es gibt rund 22 bekannte Produkte in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Die Top 5 sind:

• Testsieger ist das Produkt aminoexpert Arthro Pro. Die Dosierung ist umfangreich, weil es Vitamin C, Glucosamine, Chondroitin und weitere Pflanzenwirkstoffe etc. enthält. Es ist nicht in Apotheken erhältlich und nur online bestellbar.
• Testsieger ist auch amitamin Arthro360. Es gibt Monatspackungen mit den ähnlichen Wirkstoffen wie bei aminoexpert Arthro Pro. Dieses Produkt ist in der Apotheke erhältlich.
• Ein sehr beliebtes Produkt ist auch Orthomol arthroplus. Es ist auch in Apotheken erhältlich, ist allerdings etwas teurer in der Monatspackung. Es enthält auch die Wirkstoffe mit hoch dosierten Vitaminkombinationen.
• Platz 4 hat orthobiotix joint formula erreicht. Das Produkt ist um die Hälfte günstiger als das Produkt von Orthomol und enthält MSM, Pinienrindenextrakt, Kollagen, alle wichtige Vitamine und Spurenelemente.
• Platz 5 geht an Arthro Mens sana. In diesem Produkt ist das Kollagen von Krebstieren und das Chondroitinsulfat von Rindern. Dazu enthält es auch MSM, Kollagen, Vitamine und Mineralstoffe.

Alternativen für Vegetarier und sonstige Heilmittel

Knochenbrühe können Betroffene auch trinken. Viele trinken auch Trinkgelatine, was aus Tierhäuten und Knochen gewonnen wird. Für Vegetarier gibt es eine etwas teurere Alternative. Das ist die Fischgelatine, die auch im Handel angeboten wird. Für den Pre-Workout Shake werden täglich 20g empfohlen. Als Therapie gibt es auch einfache gymnastische Übungen, die von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht empfohlen werden. Liebscher & Bracht haben ebenfalls ein nicht tierisches Produkt Arthro Forte+, was sie als Nahrungsergänzungsmittel verkaufen.