Auf unser Wohlbefinden haben Sonnenstrahlen positive Effekte. Die Sonne ist auch wichtig für alle Lebewesen, um Vitamin D zu produzieren. Vitamin D ist wichtig für unseren Knochenaufbau. Zu starke und direkte Sonneneinstrahlung ist allerdings nicht zu empfehlen. Es schädigt die Haut und erhöht das Risiko der Entstehung von 
Der Sommer naht und Menschen sind gerne im Freien und genießen den Sonnenschein. Die Sonne sorgt für Wohlbefinden bei Lebewesen, kann jedoch auch Risiken mit sich bringen. So ist bekannt, dass häufige Sonnenbrände in der Kindheit ein erhöhtes Risiko für späteren Hautkrebs birgt.
Sommer, Sonne, Sonnenschutz!
Besonders Babys und Kinder benötigen daher geeigneten Sonnenschutz für ihre empfindliche Haut mit hohem Lichtschutzfaktor. Ein Sonnenschutz ist für die gesamte Familie wichtig. Auch Erwachsene sollten daher auf sich achten und Sonnenschutzmittel verwenden. Wenn Du im Sommer schön braun sein möchtest und keinen Selbstbräuner verwenden möchtest, achte auf ein gutes Sonnenschutzmittel, dass unerwünschtem Sonnenbrand vorbeugt.
Neben dem Hautschutz sollte vor allem bei Babies und Kindern auch auf eine Kopfbedeckung, in Form eines Sonnenhutes, geachtet werden. Auch sollte sich niemand der direkten Mittagssonne aussetzen. Sonnenschutzmittel sind wichtige Mittel des Alltags - ob zu Hause oder im Urlaub.
Welcher LSF ist für welchen Hauttyp geeignet
Als Faustregel gilt, je heller der Hauttyp, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein. Sonnenschutzprodukte gibt es als Lotions, Cremes, Sprays oder Gele. Der Lichtschutzfaktor, kurz LSF, auf Sonnenschutzmitteln gibt an, um wie viel die individuelle Eigenschutzzeit der Haut verlängert wird. Zur Berechnung des notwendigen Lichtschutzfaktors kannst Du Deine Eigenschutzzeit mit dem angegeben LSF multiplizieren. Somit erhältst Du die Angabe der Schutzzeit in Minuten. Abhängig ist diese von deinem Hauttyp.
Wenn du zum Beispiel Hauttyp 2 besitzt und eine Sonnencreme mit LSF 20 verwendest, dann beträgt die Schutzzeit maximal 400 Minuten (20 Minuten x 20 LSF = 400 Minuten). Viele Hautärzte empfehlen allerdings das erneute Auftragen des Sonnenschutzes schon nach einem Drittel der Zeit. Auch schattige Plätze sind ratsam. Die Wertberechnung kann bei jedem Menschen individuell abweichen, so dass es sich nur um Durchschnittswerte handelt. Empfehlenswert ist ein Sonnenschutz mit mindestens LSF 30.
Wie viel Sonnenschutzmittel ist nötig als Schutz?
Verglichen mit anderen Cremes solltest du beim Sonnenschutzmittel mit der aufgetragenen Menge nicht geizen. Du bist nur optimal geschützt, wenn die Creme relativ dick aufgetragen wird. Hautärzte raten daher mengenmäßig zu groben 4 Esslöffeln Sonnencreme für den gesamten Körper. Insbesondere solltest du Bereiche, die der Sonne besonders stark ausgesetzt sind, mit viel Sonnencreme einreiben. Hierzu zählen vor allem die Stirn, die Nase, die Ohren, der Nacken, die Schultern. Vergiss auch Deine Lippen nicht. Eine hohe Bedeutung beim Sonnenschutz hat auch das regelmässige Nachcremen. Die Crememenge und somit die Schutzwirkung verringert sich durch Schwitzen, Wasser oder Reibung der Kleidung. Durch das regelmässige Nachcremen bleibt der Lichtschutzfaktor erhalten.
Sonnenschutz vergessen! Und nun?
Hast Du das regelmässige Nachcremen versäumt oder den Sonnenschutz komplett vergessen, zeigt sich dies meist in Form eines Sonnenbrandes, der sehr unangenehm und schädlich für die Haut ist. Erreiche mit Kühlcreme, kühlenden Schaumspray und After Sun Produkten Linderung und achte zukünftig unbedingt auf einen guten Sonnenschutz. Den Sonnenschutz solltest du auch rechtzeitig auftragen. Empfohlen wird, Sonnenschutzprodukte eine halbe Stunde vor dem Sonnenbaden aufzutragen.