Eine Erkältungs-Therapie zielt darauf ab, Beschwerden zu lindern und Komplikationsgefahren zu verhindern. Gegen die Ursachen einer Rhinosinusitis ist bislang kein Kraut gewachsen. Hilfreich ist die Stärkung der Immunabwehr durch gesunde und vitaminreiche Ernährung, Sport und Meidung bereits Erkrankter oder konsequenter Hygienemaßnahmen. Eine Erkältung wird viral durch Tröpfeninfektion übertragen und zählt zu den Infektionskrankheiten. Eine Erkältung wird auch Rhinosinusitis, Refrigeratio, Verkühlung oder grippaler Infekt genannt.

Die Dauer einer Erkältung

Eine Erkältung dauert circa eine Woche bis zehn Tage an. Teils kann es sich um eine hartnäckige Erkältung handelt, die bis zu drei Wochen bestehen kann. Vor allem der symptomatische Husten kann hartnäckig sein. In diesem Zeitraum der Refrigeratio solltest du dich schonen, so dass es dir schnell wieder besser geht.

Nützliches gegen Erkältung

Es gibt diverse schulmedizinische und alternativmedizinische Mittel gegen die Infektionskrankheit Erkältung. Diese helfen aber vor allem symptomatisch und lindern die Beschwerden. Die Dauer der Erkältung verkürzen sie in der Regel nicht. Eine spezielle antivirale Behandlung stellt derzeit keine Indikation zur Behandlung dar. Es ist derzeit kein Mittel verfügbar, zumal die verschiedene Viren Erkältungskrankheiten auslösen können.

Hilfreich ist daher zumeist ein Schmerzmittel, gegebenenfalls auch in Kombination mit abschwellenden Nasensprays oder Inhalationen. Gerne kannst Du auch Meerwasser verwenden. Meerwasser gibt es als Spray oder Spülung. Es reinigt die Schleimhaut der Nase und hält diese feucht. Es wird sehr gerne bei Rhinosinusitis oder Schnupfen als Indikationen angewandt und geschätzt. Ferner gibt es zur Linderung von Beschwerden bei einer Erkältung auch Nasensalben, Erkältungsbäder oder Erkältungsbalsame & Brustbalsame die wohltuend riechen und wirken.

Gegen Reizhusten gibt es sogenannte Antitussiva. Alles mit Codein ist hierbei streng rezeptpflichtig und muss vom Arzt verschrieben werden. Thymian, Spitzwegerich, Eibisch, Isländisch Moos oder der sogenannte Arznei-Efeu sind pflanzliche Alternativen. Hustensäfte oder Lutschpastillen mit Dextrometorphan finden hierbei auch häufig Anwendung. Lutschtabletten mit schmerzbetäubender, lokalanästhetischer Wirkung können als lokale Behandlungsmöglichkeit bei Hals- und Rachenschmerzen zum Einsatz kommen und lindern. Festsitzenden, hartnäckigen Schleim kannst Du mit Schleimlösern lösen und behandeln. Acetylcystein, Ambroxol und Guaifenesin sind hierbei drei chemische Bestandteile von gängigen Hustenmitteln. Prophylaktisch und therapeutisch werden auch Vitamine, wie Vitamin C und Spurenelemente wie Zink, eingesetzt.

Im Bereich der pflanzlichen Mittel fördert und stärkt Echinacea die Immunabwehr. Salbei wirkt antiseptisch, entzündungshemmend und lindernd und wird oft bei Schmerzen im Hals als Lutschtablette, als abgekühlter Tee, Spray oder als Lösung und Tinktur verwendet.

Dampfsauna bei Erkältung

Grundsätzlich ist der Besuch einer Sauna eine gute Sache. Es stärkt im Volksmund das Immunsystem, fördert das Herz-Kreislaufsystem und entspannt die Muskeln. Im Falle einer Refrigeratio ist der Besuch einer Sauna eher weniger förderlich. Ein Saunagang bedeutet auch Stress für den Körper, den es bei einer Erkältung vordergründig zu vermeiden gibt. Weiterhin kann die Schwitzkur bei Erkältung diese sogar verschlechtern und ihr Herz-Kreislaufsystem so stark belasten, sodass bleibende Schäden nicht auszuschließen sind. Keime können sich in der heißen Umgebungsluft viel rascher und effizienter vermehren.

Ferner ist es besser bei einer Erkältung darauf zu verzichten, um seine Mitmenschen nicht anzustecken. Mit einem Besuch in der Sauna kannst Du also lediglich einer Erkältung prophylaktisch entgegenwirken und eher weniger therapeutisch. Eine Kopf-Dampfbad hingegen wirkt sehr wohltuend und ist einfach und problemlos zu Hause anzuwenden. Somit besteht auch ein geringes Ansteckungsrisiko für andere Menschen im Vergleich zur Sauna.

Bei Erkältung in die Infrarotkabine?

Die Wärme des Infrarotlampe ist wohltuend und fördert die Durchblutung und Versorgung der Schleimhäute. Kontrollierte Wärmeanwendungen in der Infrarotkabine können also dazu beitragen, den Körper gesund zu halten.

Wie lange Infrarot bei Erkältung?

Bei einer Erkältung sollte die Infrarotlampe oder die Infrarotkabine nur nach ärztlicher Rücksprache verwendet werden. Anwendungsdauer allgemein nicht länger als 15 min.