Das Herz ist ein faustgroßer Muskel, der durch regelmäßiges zusammenziehen und entspannen dafür sorgt, dass ausreichend Blut in alle Zellen des menschlichen Körpers transportiert wird.
Das Herz ist der Motor unseres Kreislaufs
Bei einem Erwachsenen kommt es normalerweise in Ruhe zu zwischen 50 und 80 Zusammenziehungen und Entspannungen in der Minute. Dabei werden in den menschlichen Körper 5-7 Liter Blut gepumpt. Bei Belastung erhöht sich die Herzfrequenz und das Schlagvolumen. Das Herz wird in eine rechte und in eine linke Hälfte unterteilt. Jede dieser Hälften besteht aus je einem Vorhof und einer Kammer.
Der Kreislauf im menschlichen Körper
Der Kreislauf besteht aus einer Vielzahl von Blutgefäßen. Diese werden als Arterien (sauerstoffreiches Blut), Venen (sauerstoffarmes Blut) und Kapillaren bezeichnet. Bei dem Kreislauf handelt es sich eigentlich um 2 Kreisläufe.
Beim erste Kreislauf (kleiner Kreislauf = Lungenkreislauf) wird venöses Blut aus dem Körper kommend, in die rechte Herzhälfte gepumpt und von dort in die Lunge, wo es mit Sauerstoff angereichert wird und wieder zum Herzen zurückfließt. Das Blut gelangt anschließend über die linke Herzhälfte in den 2. Kreislauf (großen Kreislauf = Körperkreislauf) und versorgt den ganzen Körper mit sauerstoffreichem Blut.
Um den Körper gesund und fit zu halten, ist es notwendig, diesen auch mit ausreichenden Nährstoffen zu versorgen, welche über Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme in den Körper gelangen. Diese soll abwechslungsreich und vielseitig sein.
Zu den wichtigsten Nährstoffen zählen Eiweiße, Kohlenhydrate, Ballaststoffe (unverdauliche Kohlenhydrate) und Fette. Auch Vitamine, Mineralstoffe (z. B. Natrium, Kalium usw.) und Spurenelemente (z. B. Eisen, Jod usw.) tragen zum Wohlbefinden des Körpers bei. Besonders in Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Kräuter, Öl (z. B. Olivenöl), Nüsse und Samen sind diese wichtigen Nährstoffe enthalten.
Besonders das Herz lässt sich durch die Aufnahme von pflanzlichen Produkten, Milchprodukten und Fisch positiv unterstützen.
Heutzutage passiert es häufig, dass der Mensch von diesen so wichtigen Nährstoffen über die gewöhnliche Nahrung und Getränke zu wenig zu sich nimmt. Eine Nahrungsergänzung durch Nahrungsergänzungsmittel ist dann notwendig. Diese Nahrungsergänzungen werden auch als Supplements bezeichnet.
Die wichtigsten Nährstoffe zur Nahrungsergänzung
Die Nahrungsergänzungsmitteln werden nicht zu den Medikamenten gezählt, sondern zu den Lebensmitteln. Solche Ergänzungsmitteln sind auch bei unserem Apotheken Onlineshop von McApotheke erhältlich und werden als Kapseln, Tabletten, Brausetabs oder in flüssiger Form angeboten.
1. Vitamine
Vitamine sind für unseren Körper besonders wichtig. Sie unterstützen das Immunsystem, tragen zur Wundheilung bei, stärken die Nerven und Muskeln, sorgen für einen guten Knochenaufbau, regeln unsere Blutgerinnung und vieles mehr.
In unserem Onlineshop McApotheke werde verschiedene Vitaminprodukte (z. B. Vitamin D für den Knochenaufbau, Vitamin B zur Stärkung der Nerven, Vitamin C zur Stärkung der Immunabwehr usw.) zur Ergänzung des täglichen Bedarfs angeboten. Diese sind in flüssiger Form oder auch als Kapseln erhältlich.
2. Zink
Zink ist ein Spurenelement und kommt in geringen Mengen im Körper vor. Trotzdem ist es ein sehr wichtiger Bestandteil, da es vor allem eine große Rolle beim Stoffwechsel spielt. Es ist auch wichtig für die Haare, Haut und Wundheilung. Auch verschiedene Hormone, Sexualhormone wie Testosteron, sind auf Zink angewiesen.
Daher bietet auch unser Onlineshop McApotheke Zinkpräparate (z. B. Vitamin C + Zink als Kombipräparat) als Ergänzungsmitteln z. B. in Kapselform oder Brausetabs an.
3. Magnesium
Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, welche der Körper in natürlich vorkommender Form, nicht direkt aufnehmen kann. Dieses muss durch den Verdauungstrakt erst aktiviert werden. Magnesium ist vor allem für die Muskeln, Blutgefäße, Herz und bei hohem Stress notwendig.
Unser Onlineshop McApotheke verkauft Magnesiumprodukte (z. B. Magnesium 400) als Kapseln, in löslicher Form oder als Direkt-Granulat.
4. Eisen
Eisen benötigt der Körper unter anderem zur Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin (bindet die roten Blutkörperchen mit Sauerstoff). Eisen wird daher auch für den Sauerstofftransport im Körper gebraucht.
Auch hier bietet unser Onlineshop McApotheke so manche Produkte (z. B. Eisen Vital) an.
5. Fett
Fette sind für den Körper ebenfalls unverzichtbar. Sie dienen vor allem als Energielieferant und sind Träger von fettlöslichen Vitaminen (A,D,E,K) und Aromastoffen. Sie schützen unsere Organe wie z. B. Nieren, Leber, Herz und das Gehirn. Es gibt gesättigte Fettsäuren, welche der Körper nur in geringen Mengen über die Nahrung aufnehmen muss.
Ungesättigte Fettsäuren müssen mehrfach über die Nahrung aufgenommen werden und tragen zu einer Senkung des Cholesterinspiegels bei. In unserem Apothekenshop McApotheke sind verschiedene Produkte mit Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren (z. B. Omega3 Konzentrat) erhältlich.