Egal ob es sich dabei um einen kräftezehrenden beruflichen Weg oder andere Probleme handelt, alles kann entsprechend behandelt und unterstützt werden.

Die eigene Seele beeinflussen - So einfach geht es

Vor allem die ausreichende Zufuhr von B-Vitaminen, denn diese werden bei geistiger und körperlicher Belastung oftmals sehr schnell verbraucht. Hierbei gibt es unterschiedliche Typen des Vitamins B1, B2, B6 und B12, welche die Leistungsfähigkeit und die Psyche an sich unterstützen.

Vitamin B2, B3, B5, B6, B12 sind hingegen gut für den Stoffwechsel und helfen gegen Müdigkeit bzw. allgemeiner Erschöpfung und Erschöpfungszustände.

Stress und Nerven hängen auch sehr oft mit dem eigenen Schlaf zusammen, was auch den Rest des Tages nicht wirklich schöner gestaltet. Eine Nahrungsergänzung kann hier ihr übriges tun und dir bei deinem Wohlbefinden weiterhelfen und dieses unterstützen, jedoch ist dies keine komplette Lösung. Dies ersetzt nämlich keinen ausreichenden Schlaf.

Damit erreichst du ein Psychisches Gleichgewicht

Es wird immer Mal schlechte Zeiten geben, doch genau in diesen ist es umso wichtiger, wenn du dich selbst reflektierst. Es ist wichtig sich mit einem selbst auseinanderzusetzen und auch Mal sein eigenes Handeln zu hinterfragen. Daneben kann auch der eigene Optimismus nicht schaden, denn das zieht dich schnell wieder hoch. Wertschätze vor allem, das was du hast und nicht das, was noch nicht erreichbar ist im Moment.

Wichtig ist es in solchen Momenten auch Änderungen zuzulassen, denn sie werden kommen und man kann nicht wirklich etwas dagegen tun. Daher solltest du ihnen offen entgegentreten, egal was auch kommen mag. Ernähre dich gesund und nimm auch unterstützend Supplements, wenn es dir wirklich nicht gut geht. Es kann dir oftmals weiterhelfen. Du darfst in dem Moment nur keine Scheu haben, besprich dies mit deinem Arzt und sei ehrlich zu dir selbst.

Mineralien als Stressmanager

Neben den eben genannten Punkten, solltest du dich auch mit deinem Stressmanagement auseinandersetzen. Dies kann auf unterschiedliche Art und Weise geschehen. Zum einen solltest du dir einen Plan machen, wie du jene Situationen gut bewältigen kannst. Zusätzlich gibt es bestimmte Mineralien und Spurenelemente, die dem genauso entgegenwirken können und wahre Stressmanager sind. Vor allem Kalium, Zink, Magnesium und Selen sind ein wahrer Balsam für solche Momente. Versorgst du dich nämlich gut mit allen wichtigen Mikronährstoffen, dann bleibst du trotz der Belastung der Psyche leistungsfähig, dennoch bleibt eine ausgewogene Ernährung, dann meist auf der Strecke.

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel sind dann genau für solche Momente, da sie dir ausreichend Vitamine und Mineralien liefern. Dadurch wird deine Psyche und die Seele unterstützt und gerade Magnesium ist hierbei von großer Bedeutung. Dieses Mineral ist ein wahrer Stresskiller. Kalium ist genauso in Stresssituationen sehr gefragt, sodass es auch fast überall einsetzbar ist. Zink und Selen haben derweil eine Wirkung gegen oxidativen Stress.