Seit einigen Jahren wird Cellulite von der Gesellschaft und von Beautyzeitschriften als ein großer Makel in der Schönheit einer Frau dargestellt und viele Menschen stören sich an ihr und wollen die Cellulite loswerden. Im folgenden erklären wir was Cellulite ist und inwiefern man etwas dagegen tun kann.

Cellulite - Was kann ich gegen Orangenhaut tun?

Cellulite wird auch Orangenhaut (aufgrund dessen, dass das Aussehen an die Haut einer Orange erinnert) genannt und tritt äußerlich in Erscheinung. Orangenhaut taucht in der Regel im Pobereich, an den Hüften oder an den Oberschenkeln auf. Dabei äußert sich die Cellulite in dellenförmigen Veränderungen der Haut. Dies entsteht durch in der Haut untenliegende Fettzellen, die Druck auf das darüber liegende Bindegewebe ausüben. Dadurch wird das Bindegewebe auseinander geschoben und die Fettzellen kommen nach oben. Was man also von außen sieht sind die Fettzellen, die nach oben getreten sind.

Was ist Cellulite?

Cellulite tritt in der Regel häufiger bei Frauen auf als Männern, denn bei rund 80%-90% der Frauen tritt dieses Phänomen im Laufe des Lebens auf. Der Grund warum es in der Regel bei Frauen häufiger auftritt als bei Männern ist, dass bei ihnen das Bindegewebe schwächer ist und Fettzellen dadurch leichter nach oben treten können. Bei Cellulite wird zwischen verschiedenen Abstufungen unterschieden. Bei Level O sieht man beim Stehen oder Liegen erstmal nichts an der Haut. Jedoch tauchen viele Furchen und Falten auf, wenn die Haut an bestimmten Stellen zusammengedrückt wird. Ansonsten ist die Cellulite nicht sichtbar. Beim nächsten Level ist die Haut ebenfalls glatt, wenn die Person liegt und steht, aber das typische Orangenhaut-Muster taucht auf, wenn die Haut mit den Fingern zusammengedrückt wird. Beim dritten Level ist die Haut zwar im Stehen glatt, aber das Orangenhaut-Muster zeigt sich im Liegen oder im Sitzen, also sobald die Haut nur ein bisschen zusammengedrückt wird. Das letzte Level bezeichnet die Art von Hautstruktur bei der die Cellulite immer sichtbar ist, also egal ob man sitzt, steht oder liegt.

Wie kann man Cellulite vorbeugen oder im Nachhinein bekämpfen?

Cellulite vorzubeugen kann sehr schwierig sein, denn auch die genetische Veranlagung spielt hier eine große Rolle. Jedoch kann man trotzdem sein Bestes versuchen und insbesondere, wenn man leichte Formen von Cellulite hat, können dieser einfacher unscheinbar gemacht werden. Aber auch stärker ausgeprägte Orangenhaut kann abgeschwächt werden zum Beispiel durch die Stärkung des Bindegewebes.

Sport gegen Cellulite

Dafür empfiehlt sich zuallererst einmal Sport. Abgesehen davon, dass Sport sowieso generell sehr wichtig für die Gesundheit des Körpers ist, kann dieser auch zur Stärkung des Bindegewebes beitragen. Hierbei gibt es keine bestimmte Sportart, die es sich empfiehlt auszuüben, jedoch sind Sportarten, die sich auf die Stärkung der Beine fokussieren in der Regel erfolgreicher. Hierbei kann man sich aussuchen woran man selbst am meisten Spaß hat und diesen Sport regelmäßig ausüben. Das Spektrum ist dabei sehr groß und erstreckt sich von Ballsportarten über Tanzen bis hin zu schwimmen oder Kampfsportarten.

Ernährung

Eine weitere Möglichkeit, die sich ebenfalls generell lohnt auch ohne Cellulite, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung, denn nicht nur die Gesundheit kommt von innen, sondern auch die Schönheit. Auf keinen Fall sollte man zu Crashdiäten oder anderen radikalen Abnehmmethoden greifen, denn ohnehin kann Orangenhaut auch bei dünneren Beinen auftreten, da wie gesagt auch die genetische Veranlagung eine große Rolle spielt.

Wellness

Viele Wellnessinstitutionen bieten Beauty Behandlungen an bei denen damit geworben wird, dass diese bei regelmäßiger Anwendung Cellulite beseitigen. Massagen zum Beispiel können das Bindegewebe bei regelmäßiger Behandlung stärken und die Cellulite abmindern. Zweifelsfrei bewiesen ist dies jedoch nicht. Auch hier kommt es wieder ganz auf die Haut und die Genetik drauf an, inwiefern die Behandlung anschlägt. Jedoch sind Wellnessanwendungen mit Massagen und anderen Beautyprozeduren generell sehr gut für Geist und Seele, denn man kann sich entspannen und nach der Behandlungen frisch und ausgeruht seinen Tag fortführen.

Akzeptanz

Das Vorbeugen von Cellulite ist nicht immer erfolgreich und das Entfernen, wenn diese bereits aufgetaucht ist, ist ebenfalls sehr schwierig. Am besten fährt man also damit, wenn man aufhört sich krampfhaft nur auf die Beseitigung der Cellulite zu konzentrieren, sondern sie akzeptiert und sich generell darauf konzentriert, dass es dem Körper gut geht. Letztendlich taucht Cellulite bei fast jeder Frau auf und sogar bei manchen Männern, also ist man mit dem Problem nicht allein.