FAQ - Häufig gestellte Fragen
Wir sind bemüht, unser „FAQ System - Häufig gestellte Fragen“ in regelmäßigen zu aktualisieren bzw. zu erweitern. Es kann jedoch manchmal vorkommen dass die passende Antwort zu deine Frage nicht aufgelistet ist. Du kannst uns jederzeit kontaktieren und uns deine individuelle Frage stellen, wir versuchen deine Unklarheiten schnellstmöglich aus dem Weg zu räumen.
Wenn du deinen Körper optimal mit Vitaminen versorgen möchtest, kannst du zu sogenannten Supplements greifen. Aber nicht alle Vitamine kannst du miteinander kombinieren. Einige Vitamine behindern sich bei gegenseitiger Einnahme wie zum Beispiel Selen und Vitamin C. Hier kann das Selen gänzlich zerstört und das Vitamin C zumindest abgeschwächt werden.
Welche Vitamine kann man kombinieren?
Bei anderen Kombinationen kann ein Vitamin erst mit dem anderen die volle Wirkung entfalten. Deswegen achte beim Kauf von Nahrungsergänzung auf eine sinnvolle Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen.
Vitamine richtig kombinieren
Viele Supplements, zu denen du greifen kannst, haben die richtige Kombination, die Wirkungsvollsten sind hierfür dich zusammengefasst.
Vitamin D & Vitamin K
Vitamin D Mangel ist in unseren Breitengraden nicht selten, deswegen wird empfohlen, zu Vitamin D Präparaten zu greifen. Am besten in Kombination mit Vitamin K. Zusammen steigern sie die Calciumresorption im Körper. Beides sind fettlösliche Vitamine und benötigen zur vollen Resorption die Zugabe von Fetten und Ölen. Um das zu gewährleisten, kannst du vor oder nach der Einnahme der Nahrungsergänzung einen Salat mit Öl oder Ähnliches verzehren.
Vitamin C und Eisen
Vitamin C steigert die Bioverfügbarkeit von Eisen. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut. Menschen mit Eisenmangel sind deswegen meistens blass.
Vitamin C, E und Beta-Carotin
Dieser Kombination wird nachgesagt, dass sie vor freien Radikalen schützt und ein echtes Powerpaket ist.
Vitamin B12 und Magnesium
Beide sind wichtige Nährstoffe für unsere Nerven und werden gerne in der Nahrungsergänzung kombiniert. Mithilfe des Vitamins B12 kann Magnesium wichtige Enzyme im Körper aktivieren.
Vitamin B Komplex
Vitamine aus der B Gruppe lassen sich alle miteinander kombinieren.