Baby-Blues
Nach langen 40 Wochen ist es soweit, endlich hältst du dein Baby in deinen Armen. Du bist glücklich und alles scheint perfekt zu sein. Doch plötzlich ist da dieses Gefühl, dass dir alles zu viel wird und du einfach nur laut schreien möchtest. Keinen Grund zur Sorge, dieses Phänomen bezeichnet man als sogenannten Postpartum Blues oder umgangssprachlich besser bekannt unter dem Namen Baby-Blues und ist völlig normal.
Was genau versteht man unter Baby-Blues / Postpartum Blues?
Der sogenannte Postpartum Blues lässt sich auf den starken Hormonabfall nach der Geburt zurückführen. Während einer Schwangerschaft produziert der Körper eine große Menge von den beiden Hormonen Östrogen und Progesteron. Die Östrogene werden vom Körper benötigt, um Mutter und Kind während der Schwangerschaft zu versorgen und das Progesteron sorgt dafür, dass der Körper die Schwangerschaft halten kann.
Ist die Schwangerschaft beendet und die Geburt des Kindes vollzogen, so werden diese Mengen nicht mehr benötigt und es kommt zu einem rapiden Abfall. Dieser plötzliche Abfall sorgt dafür, dass es bei den jeweiligen Frauen zu plötzlichen Gefühlsausbrüchen kommen kann.
Zu den plötzlichen Gefühlsausbrüchen zählen:
- plötzliche Traurigkeit
- Schlafstörungen
- Aggressionen
- Angst
- Gefühl von Überforderung
Meist tritt der Baby-Blues zwischen dem 3. Tag und dem 5. Tag nach der Geburt auf und zählt aus medizinischer Sicht nicht als Krankheit, da er von alleine wieder verschwindet.
Was kann man gegen den Baby-Blues tun?
Erst einmal benötigt eine Frau, welche sich im Baby-Blues befindet, viel Ruhe, Verständnis und Geduld. Natürlich ist dies auch für den Partner nicht immer leicht, jedoch solltest du als Frau außerdem zusätzlich auf folgende Punkte achten:
Deinen Gefühlen freien Lauf lassen
Das bedeutet, wenn du weinen möchtest, dann weine.
Hilfe annehmen und suchen
Keiner wird dich verurteilen, wenn du ein wenig Unterstützung benötigst.
Entspannung
Versuch dich nicht verrückt zu machen und überanstrenge dich nicht.
In der Regel ist der Baby-Blues nach einigen Stunden Bzw. Tagen überstanden. Falls bei dir dieser Zustand, länger anhält, dann solltest du dir unbedingt ärztliche Rat suchen. Denn aus einem Postpartum Blues kann eine Wochenbettdepression entstehen, welche umgehend medizinisch behandelt werden muss.
